进入炎炎夏日，防晒的花样越来越多：防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣裤、“脸基尼”……殊不知，过度防晒也可能带来一个意想不到的健康问题——骨质疏松。 近日，福州一名30岁女子因平日过度防晒，导致经常腰酸背痛，最终被确诊为中重度骨质疏松。据悉她每次骑电动车出行时，从头到脚都包裹得严严实实，极少主动接触阳光，且饮食较为单一。 骨质疏松即骨骼变薄、变弱，容易导致骨折等骨骼问题。专家指出，暴晒虽然会加速皮肤老化，但过度防晒又会引发骨质疏松等问题，因此要拿捏好防晒的“分寸感”。 “维生素D对于骨骼健康至关重要，而我们身体合成维生素D的主要途径就是通过日光照射，所以适度晒太阳是预防骨质疏松的重要方法之一。”专家表示，该女子长期过度防晒，导致体内维生素D严重不足，进而引发骨质疏松。 专家提醒，市民朋友在做好防晒工作的同时，也要注意适度晒太阳，尤其是在早上10点前或下午4点后，可以选择性地暴露身体部位，让皮肤接受日光照射，促进维生素D的合成，保持骨骼健康。同时，可以通过食用富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋类、动物肝脏等，或者在医生指导下补充维生素D制剂，来预防和治疗骨质疏松。 不要让过度防晒影响了你的健康，在追求白皙肌肤的同时，也别忘了骨骼的健康。星空娱乐在此提醒广大市民，合理防晒，健康生活。